29. Secret: Manuel Pliem

00:00:15: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Seids Kammerguts Secrets.

00:00:22: Heute bei mir ein Ausnahmetalent, ein Ausnahme-Sportler weil wer die Mountainbike Trophy in der langen Königstistanz fährt und dann auch noch gewinnt, wer neun Stunden am Radel sitzt und Vollgas gibt, der ist wirklich nicht durchschnitt, sondern etwas ganz Besonderes!

00:00:40: Und ich freue mich sehr lieber Manuel dass du dir heute Zeit genommen hast Mit mir hier am Alter sehr seelig trifft.

00:00:49: Erwängen wehrt man vielleicht nur fürs Videoradeln, aber ansonsten bin ich froh dass du der wisst, der öfters im Sattel sitzt als ich und ich freue mich auf das Gespräch mit dir.

00:00:59: zum einen natürlich werden wir über das härteste Rennen Europas die Salzkammergut Mountainbike Trophy sprechen Aber Ich freu' mich auch wenn Du mit uns Deine Gedankenteils Deine Gedanken zum Sport zur Disziplin Zur mentalen Stärke Was für dich Radl von ausmacht und warum du so freiwillig und gern an deine Grenzen gehst.

00:01:21: Lieber Manuel, herzlich willkommen!

00:01:23: Ja hallo danke für die nette Begrüßung, freut mich dass ich da sein darf.

00:01:27: Ich freue mich wirklich, dass Du dir Zeit nimmst.

00:01:31: Das erste Mal so richtig in mein Blickfeld gekommen bist du letztes Jahr weil die A-Strecke der Salzkammergottroffi läuft tatsächlich bei unserem Haus vorbei Und der Maxi und ich standen vorne am Stall, das tu mir schon jahrelang.

00:01:44: Und warten sehensültig auf den ersten Läufer... ...und dann bist du gekommen und da stand Manny auf einem Schild um.

00:01:49: wir haben ganz lautstark gebrüllt.

00:01:50: aber ich habe auch gesehen wie schnell du bei mir den Hügel hin aufgekommen bist.

00:01:55: Wie geht's dir im Kopf wenn du dieses Rennen machst?

00:01:59: Und eben wie bei mir?

00:02:00: Neunzig Höhenmeter hast richtiges Steigung!

00:02:03: Das ist eigentlich erst der Anfang.

00:02:04: Ich glaube da bist ungefähr drei Stunden im Sattel gewesen.

00:02:08: Ja es waren so zweieinhalb, drei Stunden und das war tatsächlich auch gut.

00:02:13: Also ich kann mir noch ganz gut erinnern an den Moment da aufhören.

00:02:16: Es war gerade so eine positive Momente.

00:02:19: Man muss sagen, dass man gerade relativ leicht gefallen ist weil es natürlich bei mir in der Heimat war und dafür ein Familienlehrer darf im Salzberg zuschauen war und Anfeuern und die Kinder und habe mich da gerade richtig gut gefühlt und mehr absetzen können auch von dem Mitstreiter.

00:02:37: aber Auf der anderen Seite habe ich mir dann gleich später mal gedacht, das ist jetzt eigentlich nur ein sehr weiter Weg bis ins Zürich und vor jetzt schon alleine.

00:02:46: Es war halt nicht so ganz geplant aber ich habe mich einfach stärker in dem Moment ausgenutzt.

00:02:52: Dann hat man gedacht wenn ich mich zu gut fühle dann versuche es einfach jetzt und schaue da ja etwas was ausserholt und das nachher mitnehmen.

00:03:02: Ich glaube fast drei Stunden bis wir das nächste Mal ... eine Labestation gehabt hat oder wenn ich es gesehen habe, dann ist das schon ein bisschen zweifeln gekommen

00:03:10: und

00:03:10: gleich drauf wieder.

00:03:12: Das heißt jetzt hab ich mal Stärke?

00:03:14: Du fühlst Stärke von dir innerlich du merkst dass du keine Power hast die du geben kannst.

00:03:19: oder was bezeichnest du da als Stärke ?

00:03:21: Ja es sind schon so Phasen aus den Momente wo man einfach sie vor ihnen aus oder wo man die Anstrengung überhaupt nicht spürt sondern nur gut fühlt an sich einfach vorwärts geht.

00:03:34: Kann sein, dass er halbe Stunde später dann auf einmal richtig die Müdigkeit wieder zurück schlägt.

00:03:40: Das

00:03:40: geht jeweils so auf und ab.

00:03:42: Und wo spürt man da die Müdigkeit?

00:03:44: in den Wadeln oder im Kopf?

00:03:46: Oder in die Arme?

00:03:48: In die Füße hauptsächlich ja Oberschenkel und auch so im Körper einfach das Zährende halt.

00:03:55: Weil wenn man dann drei, vier Stunden drinnen hat, ist es doch ziemlich viel Energie, was ja aus dem Körper geht.

00:04:03: aufwenden muss.

00:04:04: Und wie motiviert man sich dann noch weitere vier Stunden in die Pedale zu treten, wenn die Müdigkeit so einschlägt?

00:04:13: Ja, das ist eine gute Frage.

00:04:16: Ich teile es mir meistens in Phasen oder Etappen ein und man hat ja dann immer seine Stationen wo Betreuer an neue Trinkflaschen geben können und da hat man halt immer so die nächste Station vor den Augen.

00:04:30: Wie weit das halt nur auf das ist.

00:04:34: für das motiviere ich mich dann immer quasi hin, dass ich jetzt einmal dorthin komme und dann geht es auch zu schrittweise.

00:04:39: Und ich sage mal wenn man halt in Führung ist, ist es ja trotzdem ganz was anderes nicht?

00:04:43: Also wie wenn man jetzt das gleiche macht aber halt hinter seinem Ziel oder hinten nach vort, dann ist es natürlich nochmal ganz etwas anders.

00:04:51: weil wenn ich in Führen bin, bin ich beflügelt jetzt auch von dem Ganzen.

00:04:56: Ja, befrügelt war es wahrscheinlich bei vielen Rennen schon weil die Liste deiner Folge ist lang.

00:05:01: Also heuer... also zwanzig-fünfundzwanzig hast du die Mountainbike-Traffic wonnen.

00:05:05: Heier sechsundzwannzig möchtest du sie verteidigen?

00:05:08: Du bist aber auch im Weltcup mehrmals unter die Top-Zwanzig kommen.

00:05:12: Du bist der Vizemeister zwanzi-fünfundzwanziger im Mountainbike geworden.

00:05:17: Wann hast du angefangen dass du merkst des ist der Sport den Mogi machen und der Mogi auf Wettkämpfe bestreiten?

00:05:24: Ja, es ist eigentlich relativ spät gekommen bei mir weil ich habe erst so mit siebzehn, achtzehn überhaupt angefangen an ein Wettkämpfen teilzunehmen und auch regelmäßig zum Trainieren.

00:05:34: Vorher war jetzt gar nicht so sportbegeistert und hab's da eigentlich erst so richtig entdeckt hat die Liebe zum Sport dann zur Bewegung und ist dann eigentlich erst zu meinem Studium kommen.

00:05:46: Und war das mit sieben, achtzenden Motivationen?

00:05:48: Die Liebe am Sport-Bewegungen... Nur Radelfahren.

00:05:52: oder hast du mehreres gerne gemacht?

00:05:54: Oder war da doch dann schon ein Fokus da?

00:05:56: Ein

00:05:57: Fokus war eigentlich gleich aufs Radelfarn.

00:05:59: Das Erste, was ich eigentlich auch... Also ich habe vorher andere Sportdaten nachgemacht.

00:06:02: Ich hab viel Fußball gespielt früher aber da war ich jetzt nie wirklich so begabt und talentiert dass es mir das eine Zungen hätte.

00:06:10: Und dann laufen wir extrem viel Skifahren als Kind und als Jugendlicher.

00:06:16: Skifahrern waren auf jeden Fall... Sportarty, was ich wirklich oft und viel gemacht habe.

00:06:22: Und so im Ausdauer war es dann hauptsächlich in der Art von Mountainbiking halt.

00:06:26: Das ist ja gerade so eine Phase gewesen wo das bei uns ein Risiko an ist oder immer mehr kommen ist und wo fast jeder Mountainbike gehabt hat gefühlt.

00:06:34: Wir wissen ungefähr gleich alt und wenn ich überlege, wo wir mit den Sechzehn-Siebzen, kann ich mich auch erinnern, an diese Straßenrennen Tour de France war da immer so ein Hype, was sie mir angeschaut hat natürlich als Deutscher Jan Ulrich gegen Lance Armstrong Hat dich das auch gereizt?

00:06:50: oder hast du immer gewusst, es ist nur der Schotter?

00:06:53: Ja für mich war's eigentlich immer nur ein Schottern.

00:06:56: Wobei schon auch, dass ich durch die Frauenhaus- und Radsport im Fernsehen nicht verfolgt habe... ...und da schon auf Ende davon war.

00:07:04: Aber so für mich selber hat mir eigentlich immer noch das Mountainbike fasziniert!

00:07:08: Es ist lustig weil ich hab mir das ganz lange gar nicht vorstellen können.

00:07:12: Im Gespräch was wir vorab geführt haben, habe ich dir glaube erzählt Ich bin sogar nach Österreich gezogen und dachte mehr Warum radeln die auch noch den Berg hinauf?

00:07:21: Also ich hab mich lange... Hab dich gar keinen Radl besessen.

00:07:25: und jetzt muss ich ehrlich gestehen, habe ich das alte Rad meines Mannes wieder entdeckt.

00:07:29: Tatsächlich ohne Mutter!

00:07:30: Und es gefällt mir.

00:07:31: also wie würdest du das beschreiben?

00:07:34: was hat die fasziniert an dem in die Pedale treten und ist nach einem berg hinauf.

00:07:40: Ja ich denke so wie du sagst ja man muss glaube ausprobiert haben.

00:07:43: Also dann kann man das selber mal erfahren wie das ist wenn wir im bergs Erklebt und dann, ich mein es muss jetzt eine kleine Riesenberg sein.

00:07:51: Eine

00:07:53: kleine Strecke angenehme?

00:07:54: Irgendein Alm die erreichbar ist oder so und wo man da oben steht und das genießt.

00:08:02: Das was mich eigentlich auch immer mehr begeistert hat ja.

00:08:05: Und da werden halt dann die Distanzen halt immer weiter erreichen können.

00:08:09: Du kommst mit dem Mountainbike halt wohin, wo du mit dem Straßenrad halt nur träumen kannst davon nicht von Plätzen an Orte wo man halt hinkommen kann.

00:08:17: Ja, ich kann mir erinnern eine Strecke die mir gefällt und die halt anfängertauglich ist.

00:08:22: Und jetzt zum Glück wieder geht Rettenbach-Alm also Plaheim, Rettenbachalm, Ischel.

00:08:28: Das finde ich ist supergute Einstiegsrunde wo einfach die Natur fasziniert.

00:08:33: oder was hättest du im Kopf?

00:08:35: Was man mal ausprobieren kann wenn man sich nach dem Gespräch mit dir vielleicht auch aufs Radl in den Bergen wagt?

00:08:42: Ja das definitiv eine von meinen Lieblingsstricken auch.

00:08:44: Also ich fordere gerne über einen Kopen Ost-Ufer, Weghaarstadt, Bad Ischland dann über Rettenbach Almortur.

00:08:52: Ah ja du fährst anders drum?

00:08:53: Ich fahr's gerne anders!

00:08:55: Ich fahre den Fluss abwärts... Ich

00:08:56: hab' dann den Endgegmer quasi zum Schluss aber dann weiß ich halt wenn ich das steilste Stück habe jetzt noch nach Bergab bis zu meinem Haus.

00:09:03: Ja.

00:09:03: Ich mag es gern in die Richtung dass ich mich nicht mit so einer Abfahrt quasi...

00:09:10: Ja, du bist halt der Profi und ... Du fährst gerne im Berg auf.

00:09:16: Und ich halt eher flussabwärts.

00:09:19: Aber

00:09:21: das ist voll okay!

00:09:22: Der Kopen ist auch nicht ohne.

00:09:24: dann oder zumindest ... Radweg, ja.

00:09:26: Ja oder wenn man von Agatha über den Leisling reinkommt?

00:09:28: Oder Leislingen.

00:09:30: Wenn du zurück denkst an deine Anfänger wo du eingestiegen bist in den Sport was würdest du rückblickend anders machen?

00:09:36: oder wo würdest Du sagen da habe ich Fehler klingt so böse aber Ich hätte damals schon viel weiter sein können wenn nicht anders gedacht hätte.

00:09:48: Da gibt es glaube ich unendlich viele Sachen.

00:09:50: Aber also mache immer oft Gedanken darüber was da ist was man alles besser machen hätte können, aber in Endeffekt muss man ja viele Fehler machen damit man etwas daraus lernt.

00:10:02: Wenn jetzt wer von Anfang an wahrscheinlich gesagt hätte so-so-so.

00:10:06: dann ist auch die Frage ob man das als ernst nimmt oder ob man es nicht trotzdem selber ausprobieren muss.

00:10:12: Aber es werden sicher viele Sachen gewesen auf die jetzt nicht unbedingt alle selber drauf gekommen müssen, aber ich habe halt einfach sehr wenig Ahnung gehabt und auch jetzt so vom ... Und der Familie, da waren jetzt auch nicht die Radl-Profis genau.

00:10:27: Die Ausdauersportler, die das schon Leben lang gemacht haben und jetzt breites Wissen gehabt haben darüber wie man das angeht.

00:10:35: aber so ein Mentor oder sowas wäre sicher hilfreicher ob man gewisse Leute sagen kann wo man sich Infos holen kann.

00:10:43: Und

00:10:44: würdest du sagen, ein wesentlicher Faktor war als ich angefangen habe bei der Ernährung auf was zu achten?

00:10:49: Oder nimmst Du jetzt halt den Alarm und Supplements aber wahrscheinlich als Spitzensportler muss man die nehmen.

00:10:56: Man kennt halt diesen normalen Energydrinks oder ich finde bei mir im Wald leider auch oft diese Gel-Packungen.

00:11:02: also ja.

00:11:04: Ja, Supplements das ist so auf jeden Fall ein wichtiges Bustle hat wo man nochmal etwas rausholen kann für seinen Körper oder fürs Immunsystem halt.

00:11:13: Und das Wesentlichste ist halt, dass man genug ist.

00:11:17: Also dass man einfach konstant trainiert und nicht übertreibt... ...und die Belastung halt nicht zu intensives für den Körper und immer genug am Essen ist.

00:11:27: Das ist was ich jetzt auch erst seit, sagen wir mal drei, vier, fünf Jahren oder so im Griff habe.

00:11:33: Dass dir Ernährung zum Training passt oder dass du ja einfach genug Energie hast!

00:11:37: Und hatte da wer geholfen?

00:11:38: oder war das dann alles tatsächlich Learning by Doing?

00:11:41: Also, ich werde heim mein ersten Halbmarathon tatsächlich laufen.

00:11:45: Ich habe schon lange es auf der Wunschliste aber es ist immer der Ehrgeiz dem Mut im Weg gestanden weil ich habe so ein Ziel von einer Zeit unter zwei Stunden.

00:11:53: und jetzt erlaube ich mir zu sagen Es ist eigentlich nicht wichtig wo du tatsächlich landest Das wird um die zwei Stunden sein seitdem du immer leichter.

00:12:01: Aber mir hat eben Wer gesagt Sie vertrocknt am Vortag überhaupt nicht ein Salat zum Essen.

00:12:06: Also waren das auch bei dir solche Learnings, die eben nicht zu ballaststoffreich sondern sie nimmt tatsächlich Nudeln?

00:12:14: Ja genau ja.

00:12:15: also so wie er näher dass es zum Wettkampf hingeht oder aber intensiv.

00:12:20: mit Trainings sollte man schauen, dass man wenig Ballaststoffe hat für leicht vertauliche Sachen und definitiv viele Kohlehydrate damit halt die Speicher voll sind und man dann die Leistung bringen kann.

00:12:33: Das heißt Essen geht nur über Energie, sage Maxi auch!

00:12:36: Aber trotzdem sind alle Radelfahrer so dünn?

00:12:39: Ja das ist halt einfach weil... Weil man so viel verbraucht dass man mit dem Essen normalerweise gar nicht hinterher kommt.

00:12:45: also ich habe jetzt, weil du vorher gefragt hast Also ich hab da mehrere Stationen durchlaufen Da schuf natürlich immer viel Radschläge hat geholt Und letzte Saison haben wir extra noch einen Ernährungscoach dazu genommen der mir das immer für jeden Tag genau geplant hat Und da habe ich dann schon mal gesehen, wie viel Energie man eigentlich zuführen muss wenn man so viel trainiert und wie viel da verbraucht wird.

00:13:11: Das ist natürlich auch ein Step zum Erfolg gewesen oder?

00:13:14: Ja auf jeden Fall ja!

00:13:16: Es ist halt also eine Balance.

00:13:18: bei mir ist es schon eher so dass wenn man wenn nicht zu wenig ist dann ist das eher kontraproduktiv der wäre nicht leichter sondern eher schwerer.

00:13:25: Ja,

00:13:26: das

00:13:27: ist auch spannend.

00:13:28: Dann geht die Leistung runter und es ist Gewicht drauf und das ist nicht ideal.

00:13:33: Wenn man jetzt um fünf Uhr morgens bei der Trophy an den Start geht.

00:13:36: was hat man da die Tage vorher konsumiert?

00:13:39: Das fängt bei so einem Rennen ca.

00:13:41: zwei Tagen vorher an.

00:13:42: Ich

00:13:42: denke mir, dass mehr als ein Tag.

00:13:45: Man darf natürlich in der ganzen Woche dann nicht mal ans Limit gehen und immer schauen, dass man genug ist.

00:13:50: Und dann fange ich zwei Tage vorher an mit dem Kohlenhydrat-Loading.

00:13:55: Derrätisch würde in vierundzwanzig Stunden auch reichen, aber für so Rennen wollte er da zu einfach keine Risiko eingehen.

00:14:02: Und das sind dann eigentlich schon eher unvorstellbare Mengen an hauptsächlich Reis, weil es sehr leicht verdauerlich ist.

00:14:11: Ich schaue also eher auf Bluten reduziert und eine glutenfreie Ernährung.

00:14:17: Und so ist dann Reise irgendwie ... Die erste Wahl.

00:14:22: Und magst du verraten oder ist das der Volksgeheimnis, wie viel man da ist

00:14:25: in Kilo?

00:14:26: Ja, das ist eigentlich dann... In dem Fall war es zwei Tage lang Reis zum Frühstück, Reis zu Mittag, im Nachmittag, um Abend fast so in die Richtung halt manchmal Süße, manchmal mit Gemüse und von den Mengen her sind's ungefähr fünfzehn Gramm Kohlehydrate pro Kilogramm Körpergewicht so ungefähr berechnet man.

00:14:47: Das ist dann Ungefähr ganz zanger Kilogramm Kohletratte in Form von Reis.

00:14:52: Also Druck keiner Reise werden das über fast eineinhalb Kilogrammen pro Tag.

00:14:59: Und dann ist der Speicher voll und dann kann man Vollgas geben?

00:15:02: Dann

00:15:02: sollte das funktionieren!

00:15:05: Und hoffentlich reichen wir für zu einer Kilometer.

00:15:07: Ja, es ist unvorstellbar für mich auch wirklich dass man da vom Kopf her neun Stunden Vollgas gibt.

00:15:16: Kommt das auch sukzessive, lernt man das im Laufe der Jahre als Mountainbiker an diese Grenze zu gehen oder hast du damit leichter?

00:15:26: Ja es ist natürlich eine Einteilungssache ja und dass man genau weiß wie weit man gehen kann.

00:15:31: Aber muss man sich da jahrelange arbeiten.

00:15:34: Natürlich ist dann ein Tag wo man das abruft und hat aber zehn Jahre dauernde Geschichte sagen wir, dass so was möglich ist oder funktioniert in der Saison nach Wochen oder Monaten lang eigentlich auch darauf hingeworbertet waren.

00:15:50: Und liest du da vielleicht auch von inspirierenden anderen tollen Sportlern, Bücher?

00:15:55: Oder wo holst du dir die Kraft dann auch im Kopf?

00:15:59: Ja, im Kopf ist eigentlich das beste Mental-Training, einfach das Training an sich.

00:16:03: Also es sind so die ganzen Erfahrungen, die man heute macht.

00:16:06: Oder die guten Trainings, die funktioniert haben und was man dazugelernt hat.

00:16:10: Und dann halt das Vertrauen des Planens... Man hat gemeinsam mit dem Trainer aufgestellt, dass das halt funktioniert.

00:16:17: Und die Bestätigung holt man sich dann im Training und in den letzten Wochen vor.

00:16:22: Wenn das schon mal positiv ist oder gut funktioniert, bringt es das meiste selbst voran.

00:16:29: Ich würde sagen, wobei ich die Woche vorher eher durchwachsen war.

00:16:34: Also da war ich schon sehr am Zweifeln.

00:16:38: Dass sie direkt überrascht war, dass es so gut ging und ist dann am Tag selber.

00:16:41: Und hilft dir da das Team?

00:16:43: Dass dir gut zuspricht deine Frau, deine Kids die einfach fest an dich glauben.

00:16:47: oder ja wie kämpft man diese bösen gemeinen Stimmen im Kopf?

00:16:52: Ja größte Rolle hat sicher Demarie meine Frau.

00:16:56: Mir hat sie mir jeden Tag gesehen und mir hat genau gekannt.

00:17:04: Ja, da haben wir dann auch immer wieder gut zugeredet.

00:17:06: oder das Wesentliche halt?

00:17:09: Hilft zum Sagen.

00:17:11: Mit der Maria zusammen glaube ich habe dir auch das Radl-Magazin richtig.

00:17:15: Genau.

00:17:16: Das heißt sie ist auch im Radsport oder eigentlich besser im Schreiben?

00:17:20: Es ist schon aktiv auch dabei im Radesport ja auf jeden Fall.

00:17:24: Also es ist gerne einmal Montenberg unterwegs und wir sind auch oft zusammen unterwegs hier.

00:17:28: Und das Magazin haben wir in den Jahren des Jahrhunderts, also gemeinsam eine Idee mit einem Freund entwickelt und es war einfach eine spontane Sache, aber wir haben uns gesehen.

00:17:38: Das ist für irgendwie so was wie es wir gerne hätten und dann haben wir das auch einfach

00:17:42: gemacht.".

00:17:42: Und ihr habt's glaube ich auch einfach an euer Team gegründet?

00:17:45: Genau!

00:17:45: Das Team ist dann parallel aus entstanden weil es also ein ähnlicher Situation war, weil wir sind alle Rennen gefahren und waren begeisterte Mattenbeiker, aber es wäre mein Verein auch gehabt und es hat halt irgendwie so ein österreichisches Team gefällt und unsere Vision war... Das erfolgreichste österreichische Team zu machen und auch eines der besten Europas.

00:18:08: Und ja, das ist uns geglückt!

00:18:10: Wir waren jetzt jahrelang bei den Top-Teams in Europa vertreten.

00:18:16: Wie kommt man als Team von Human Power?

00:18:20: Es kommt darauf an.

00:18:21: wir haben verschiedene Unterstufen oder Teams.

00:18:26: Im Elite-Team geht es hauptsächlich über Ergebnisse und da kann man sie bewerben.

00:18:31: Und in der Hobbygruppe oder in Amateur-Demen nehmen wir eigentlich jeden begeisterten Mountainbiker oder Radsportlauf, der bei uns mit mir machen möchte.

00:18:44: Unser Quant vielleicht kaufen möchte oder einfach dabei sein wollen bei unserer Bewegung.

00:18:49: Ja und dann ist es einfach die Community, die ein weiter pusht?

00:18:52: Genau!

00:18:53: Also ich habe ja nur im ganz kleinen Format am Montag eine Laufrunde um den See aber es freut mich auch wirklich über jeden, der dabei ist und so wird es dir wahrscheinlich auch gehen.

00:19:04: Also jeder Hobby Radelforderer ist genauso willkommen, der einfach den Spirit lebt.

00:19:09: Ja, wir haben uns ja immer als Community gesehen also die Anlaufstelle für alles an die Mountainbiking-Rad von Wunderfragen haben zu dem Thema.

00:19:19: Tauscht

00:19:20: ihr euch dann auch aus?

00:19:22: Das habe ich jetzt auch erst in den letzten Jahren nämlich gelernt, also ein Bike wie man es kauft So behält man es ja eigentlich gar nicht, sondern man wechselt ja dann die Bremsen und die Federn.

00:19:30: Und redet über sowas in der Community auch?

00:19:33: Also ich bin da schon lange ausgestiegen aber...

00:19:37: Ja ist natürlich immer dem was für Reifen fährt, wie was für ein Reifen drucken kann.

00:19:41: Ja genau!

00:19:42: Solche Seite da?

00:19:43: Mit Schlauch oder ohne und auf jeden Fall also das sind wir sicher die richtige Anlaufstelle wenn auch im Salzkammergurt.

00:19:50: irgendwer So eine Frage hat er gemacht.

00:19:54: Ja, also ich hab das eben auch lernen dürfen und war... Also es war einfach nie in meinem Horizont muss ich ehrlich sagen.

00:20:03: Ich war dem Radelfahren einfach zu skeptisch gegenübergestellt.

00:20:07: Ich habe mir als Kind beim Radelfahn die Hand gebrochen.

00:20:10: Für mich tut der Papa weh.

00:20:12: Hast du das auch?

00:20:13: Nach neun Stunden bittes sagt mir dass da auch sein Papa wehtut.

00:20:18: Also grundsätzlich würde ich sagen Wenn es regelmäßig ist, dann hat man wahrscheinlich einen falschen Sattel.

00:20:24: Es ist nicht genau richtig eingestellt.

00:20:25: das Radl aber kommt natürlich auch vor.

00:20:28: Also nach neun Stunden am Rad darf dies einmal passieren.

00:20:37: Und jetzt steht man da in Gäußern dann am Marktplatz oben und hat das Ding gewonnen?

00:20:41: Welche Gefühle kommen da auf?

00:20:43: Ja ich würde sagen eine Erleichterung dass man es gehofft hat was man sich vorknommen hat auch dass sie das umsetzen können Dass die Zweifel auch weg sind, dass unter dem Rennen man sich doch oft denkt ja scharf ist oder nicht.

00:21:01: Und

00:21:03: es war extrem cool den Moment da mit der ganzen Familie zum Feiern weil alle dort waren an der Strecke und dann auch im Ziel.

00:21:12: Ja das ist ein mega Spirit.

00:21:13: also ich habe einen ambitionierten Radl-Menschen in meiner Familie, das ist mein lieber Onkel der Jörg.

00:21:21: Man nennt ihn auch alles könne bei uns in der Familie und dem haben wir tatsächlich zum fünftigsten Geburtstag die Fünfzig Kilometer Strecke geschenkt.

00:21:28: Und wir sind dann auch zu verschiedenen Spots gefahren.

00:21:30: Gleichzeitig war da es erst einmal auch die E-Bike Trophy, die ist mein Mann damals mit einem Freund mitgefahren und dort an den verschiedenen Spats zu stehen und immer wieder seine Menschen zu sehen, anzufeuern und am Ende im Ziel, sie zu sehen... Seitens kann man gut drauf, ihr habt so ein Spirit.

00:21:47: Das ist auch cool für jeden Zuschauer.

00:21:49: Also es wird deine Familie ja auch berichtet haben oder?

00:21:52: Ja, es gibt da überall diese Fan-Spots wo dann richtig rund geht und wo die Zuschauers anders in Haarstadt ist also spezieller.

00:22:08: Das war noch mal wichtiger für den letzten Ansteck auf.

00:22:10: Da, wo auch der Teufel oft steht oder?

00:22:12: Ja

00:22:12: genau!

00:22:12: Der Teufler ist dort am meisten unterwegs und ja das sind schon ein paar Momente da, wo es dann

00:22:20: nochmal

00:22:20: pustet.

00:22:21: Und der Tag nach der Trophi also A kommt dann wahrscheinlich so richtig das Glücksgefühl an?

00:22:27: Ja, das stimmt.

00:22:28: Es dauert schon ein bisschen.

00:22:29: Das war dann am Abend eine Siegerung.

00:22:32: Ich hab dann noch dort sein dürfen, dem letzten Finisher-Trofé übergeben.

00:22:37: Das war cool!

00:22:38: Mega!

00:22:39: Also... Jetzt habe ich aus der Perspektive noch nie gesehen, weil es so spät eigentlich seitdem noch dort war was da für Bartek feiert wird und am Abend dann los ist.

00:22:46: das war schon beeindruckend.

00:22:47: ja also kann mir jeden empfehlen nochmal sich das vor Ort anzuschauen.

00:22:52: Und am Tag danach gibt's keinen Reis mehr?

00:22:54: Am Tag danach gibts nicht mehr so in dem Ausmaßreise aber muss er dann auch dann?

00:22:59: also es waren ja über neu tausend Kalorien, die ich an dem Tag verbrennt habe beim Rennen.

00:23:06: Und in Endeffekt ist der Defizit für über fünftausend Kalarien rausgekommen mit dem was ich aufgenommen hab und das musste dann schon am nächsten Tag ein bisschen nachessen.

00:23:15: also da war sicher auch ein bisschen Reis dabei.

00:23:19: Und jetzt bist du ja extrem mathematisch!

00:23:23: Also du rechnest aus welches Supplements du brauchst.

00:23:30: Ist der Erfolg am Rad auch rechneres Staat zu stellen?

00:23:32: Du bist Bauingenieur, nämlich studiert.

00:23:34: Ja genau, Bauingenührwissenschaften studieren grad.

00:23:39: Kann man sich den Erfolg ausrechnen?

00:23:40: Welchen Winkel man fahren muss?

00:23:43: Ja gibt sicher Trainer und Leute die das perfekt zyniert haben.

00:23:47: ja Und ich bin ein bisschen dabei mich selbst auch mehr damit zu beschäftigen weil es mir fasziniert.

00:23:52: aber im Endeffekt kann man sagen dass das Mathematik ist ja unsätzlich ist zwar schon auch nicht mehr der Mensch dabei und das muss ja da funktionieren, aber die wesentlichen Prinzipien sind eigentlich Mathematiker.

00:24:04: Also wir haben eine Variable, dass es der Mensch

00:24:06: ist.

00:24:06: In der Gleichung!

00:24:09: Ja... Die Strategie, die Energie, wann du was aufnimmst zu dir begleitet dich das ganze Jahr?

00:24:18: Also denkst du, weil jetzt haben wir vorhin auch zum Einstiegsitz.

00:24:21: Wir sitzen heute bei Strahlen am Sonnenschein.

00:24:26: Du hast gesagt, eigentlich schon.

00:24:30: Ja wie geht so das Jahr beim Mountainbike für dich voran?

00:24:34: Ist es immer konzentriertes Rechnen?

00:24:36: ist es immer Wetterbericht schauen welche Distanz radele ich?

00:24:41: weil du bist heuer zwar nicht mehr ganz hauptberuflich im Radsport tätig aber ja doch sehr viel macht der Radspott bei dir aus dem Leben.

00:24:51: Bei mir ist es schon viel säuer.

00:24:53: ich glaube irgendwie dass es bei mir hat auch so gut funktioniert Und das vielleicht nicht so gut, aber ich bin eher so der zahlen Mensch.

00:25:01: Der hat jetzt im Blick kommen will und hat da ausrechnet.

00:25:06: Wie gesagt hast du mit dem Essen?

00:25:08: Ich habe zwar schon ein ganz kurzes Gefühl für meinen Körper und das alles, aber im Wesentlichen bin ich schon sehr auf Zahlen aus.

00:25:17: Und ist halt alles berechnet und vom Training auch da geplant.

00:25:22: Es hat die letzten Jahre immer Trainer für mich gemacht und jetzt der Teil mache ich das hauptsächlich allein und finde ich ganz spannend!

00:25:30: Und kannst du dann oder erlaubst du dir, es ist wahrscheinlich die bessere Frage, erlaubt du dir selbst spontan zu sein?

00:25:36: Also freundladen zum Grillabend ein.

00:25:38: Oder ja... Unverhoff kommt oft!

00:25:42: Oder gibt's das bei dir nicht?

00:25:43: Ja, woher gibt's schon, also jetzt kommt jetzt ein bisschen darauf an, wenn man letztes Jahr

00:25:48: z.B.,

00:25:49: wenn mich schon ganz spezifisch auf die Weltmeisterschaft vorbereitet im September und Da hätte jetzt vielleicht ein Wochen vorher weiter nicht mehr so spontan gewesen.

00:26:00: Aber sonst bin ich da jetzt nicht so...

00:26:03: Die Freude muss auch bleiben, oder?

00:26:04: Genau!

00:26:05: Es muss ja Spaß machen und in Endeffekt ja.

00:26:07: Jetzt

00:26:08: bist du ja tatsächlich extrem extrem unterwegs.

00:26:11: also das ist die Distanzen die Du radelst für mich extrem.

00:26:15: Würdest Du sagen, Du hast so viel Freude daran weil Du eigentlich spät eingestiegen bist und Ich nehme an Da waren keine Eltern im Hintergrund, die mit vier, fünf, sechs Jahren dich schon animiert haben in einem Radl-Club zu sein.

00:26:29: Glaubst du es ist ein Grund für den Erfolg, dass du da nie einen Druck verspürt hast?

00:26:34: Ja, denke ich schon ja.

00:26:36: Wird sicher nicht spülen weil mein Endeffekt ist ja muss man selber Spaß machen oder muss man motiviert sein das zu machen?

00:26:45: und bei mir ist es eigentlich immer von ihnen auszukommen die Begeisterung und das verlangern, dass ich einfach weitermachen will.

00:26:53: Ich habe vielleicht auch im Rahmen von meinem Studium gesehen, dass sie lieber Radprofi wäre als Bouncheneuer oder im Wildschirm eine Schau.

00:27:03: Ja, das darf man sagen.

00:27:05: Also mir ging es erst so... Ich habe versucht am Laufbahn zu trainieren und hab dann aufgekehrt weil ich lauf immer draußen.

00:27:11: Und ja, Bildschirm wäre noch die Alternative gewesen.

00:27:14: aber wie schaffst du das?

00:27:16: an Schlechtwetter-Tagen oder?

00:27:18: Du wirst am Radl... Wie heißt das Ding Radl?

00:27:21: Meter?

00:27:22: Ergonmeter.

00:27:22: Ergonmetter.

00:27:23: Ja.

00:27:24: Smart Trainer.

00:27:25: Neu Deutsch.

00:27:26: Okay danke!

00:27:27: Wirst du aber deine Stunden absolvieren müssen, oder?

00:27:30: Das was ich im Hinterkopf habe und wahrscheinlich ist das auch die Motivation, dass ich die Stunden oder die Kilometer halt brauche.

00:27:40: Und dass es sich einfach am Ende der Woche oder am Ende des Monats irgendwie ausgehen muss.

00:27:48: Dann gehen wir dann halt bei Schlechtweiter einmal drei Stunden am Jagdmettler.

00:27:52: So dreistunden?

00:27:53: Und das ist da nicht immer noch ein Kompromiss weil vielleicht weniger weiß wie man draußen gefahren ist.

00:27:59: Ja... Schaust du dein Fernsehen?

00:28:03: oder wie holst du das aus?

00:28:04: Weil für mich waren wirklich erst zehn Minuten eine Qual, weil da tut sich nichts.

00:28:08: Also... Du schaust aus dem Fenster und es tut sich nicht.

00:28:11: Schaunst du Fernseh derweil?

00:28:13: Ja ich schau gerne Fernsehen also ich schaue...

00:28:18: Oder musst du ein Film anschauen bei diese stupiden Nachmittagsprogramme?

00:28:22: oder wann drunnierst du?

00:28:24: Ich bin ja eher so auf YouTube unterwegs und schaum mal irgendwelche Podcasts Sachen an zu Themen, die mich interessieren.

00:28:31: Also so ... ja.

00:28:33: Fernsehen ist auch ein bisschen Zufahrt da.

00:28:37: Braucht irgendwas, wo ich mir beschäftigen oder eine denken kann.

00:28:40: Ich schaue immer gern was an über Training oder irgendwelche Themen.

00:28:43: Ja okay

00:28:45: das verstehe ich.

00:28:46: Denkt man dann an sowas auch eigentlich?

00:28:48: Wenn man jetzt neun Stunden im Weckkampf ist, schweift man da auch ab mit den Gedanken schon, oder?

00:28:53: Ja schon.

00:28:54: Manchmal zu weit sogar.

00:28:55: Da muss sich der Nebel wieder ein bissel.

00:28:57: Motivieren oder zurückhalten in die Realität.

00:29:02: Ja, okay.

00:29:02: Das

00:29:03: waren schon mal so Sachen auch.

00:29:04: ja, wo man dann auf einmal irgendwas denkt, was man so daheim noch zum Erledigen hat oder so.

00:29:09: Dann ermeinst du dich wieder selbst?

00:29:12: Keinen

00:29:12: Stein übersehen weil es kann jederzeit schiefgehen, ne?

00:29:16: Ja also... Also

00:29:17: in neun Stunden sind viele Dinge, die schief gehen können, ne!

00:29:23: Das denkt man nämlich erst mal gar nicht, weil es ist schon Schotter und Wurzeln und nass und feucht.

00:29:28: Und das Gute ist wenn man voraus fährt dann ist die...

00:29:32: Zumindest freie Sicht ja?

00:29:33: Ja!

00:29:33: Und auch der Gatsch ist noch nicht so tief vielleicht wie wenn dreihundert andere durchgeradelt sind.

00:29:40: Aber man ist trotzdem paniert.

00:29:41: oder weil dein Rad ist heute so sauber als du hier hergekommen bist?

00:29:45: Es hat natürlich jetzt auch noch nicht im Einsatz oft gewesen.

00:29:49: aber Ich glaube, ich kann mir erinnern, dass es schon ... Das war schon sehr dreckig hervorgesetzt.

00:29:54: Es war so schönes Wetter, aber es waren Passagen dabei, wo's richtig schlammig war.

00:29:59: Da haben wir schon schön ausgeschaut.

00:30:01: Wenn du jetzt einen normalen Trainingstag hast?

00:30:02: Vorhin haben wir ein Krett von fünf Stunden ungefähr.

00:30:05: Jetzt ist das ja doch ... Es gibt Tage, die sind frisch.

00:30:08: Mein Mann hat auch erzählt, lieben gerne von einer Salzkammergut Trophy als immer die Fünfzig Kilometer geradelt, wo es geschneit hat.

00:30:17: Und jetzt passiert das vielleicht im Training auch.

00:30:20: Wie schafft man da, dass man das Training fertig absolviert?

00:30:23: Also ich würde das Radl in die Ecke schmeißen.

00:30:27: Die Bekleidung ist einfach das A und O ja!

00:30:30: Und es gewandt werden ja.

00:30:32: Ist schon auch ein bisschen so Abhärtung dabei oder dass wir im Herbst dann einfach etwas langsam damit einig kommt und sich an die tiefen Temperaturen gewöhnen.

00:30:39: Aber die Bekleiding ist schon eine Riesensache was da schon alles gibt mittlerweile also wie früher damals obgefroren bin und sie überhaupt nicht verstanden habe Wie man da nur Radl fahren kann.

00:30:50: bei dem Wetter, bin ich eigentlich auch fast immer drinnen gewesen.

00:30:52: Aber da hat sich schon sehr viel getan und da gibt es ja so Neobrehenüberschuhe und Handschuhe.

00:30:59: Und für den Kopf das sind die wichtigen Stellen, die Zähne und spezielle Winterschur.

00:31:04: Wenn wir da gut ausgerüstet ist dann geht's schon echt gut.

00:31:07: Okay!

00:31:08: Dann gespürt

00:31:08: man's nicht so.

00:31:10: Aber wenn du jetzt indoor drei Stunden radelst?

00:31:13: Da fehlt ja dann eigentlich die Luft von außen Da musst du ja unfassbar schwitzen.

00:31:17: Oder wie hast dann ein Ventilator stehen?

00:31:18: Ja,

00:31:18: ich habe einen Ventilater aber das sehe ich immer so abwägen.

00:31:21: Ich fahre draußen und es ist kalt und noss oder fahré drinnen und... Das ist stickig und man schwitzt.

00:31:28: Aber da hab' ich einen Ventilerter weil der Gegenwind schon wichtig ist dass man nicht zu viel Schweiß verliert.

00:31:36: Und in den Endeffekt wird sich dann drin in dem Raum wehnen eine so eine Dampfsauna.

00:31:41: Das denke ich mir.

00:31:42: Also wie dieses warme Yoga, wirst du dich fühlen?

00:31:45: Wie beim warmen Yoga.

00:31:45: So wie türkisches Bad.

00:31:47: Ja

00:31:48: genau

00:31:48: stimmt so ein feuchtes Bad.

00:31:52: Jetzt gibt es sicher Bilder im Kopf.

00:31:57: Wow also da kriegt man bisschen einen Einblick in deinen Alltag der einfach so ganz anders ist.

00:32:04: aber trotzdemseits kann man gut verwurzelt oder?

00:32:09: Sorgen, du tust so gern Radlfahren weil hier auch die Region so schön ist.

00:32:14: oder glaubst du wenn du noch immer in Graz wohnen würdest wärst du ja genau der gleiche Mountainbiker.

00:32:20: Graz ist auch schön!

00:32:21: Ja ich glaube es geht schon von da aus.

00:32:23: ja also es hat da auch angefangen in der Region.

00:32:25: und wie gefällt's einfach da?

00:32:27: Also ich habe ja sehr viele Regionen weit weiter gesehen als hauptsächlich durch den Sport wo es auch wunderschön ist.

00:32:35: aber es ist schon so dass bei uns halt wirklich Also aus meiner Sicht schon einer der schönsten Flecken auf der Erde ist.

00:32:42: Hier fahrt sich es besonders gern!

00:32:43: Genau, gibt's einfach so trotzdem immer wieder was zu entdecken auch wenn ich jetzt schon zwanzig Jahre da um im Montenberg unterwegs bin und oft mal das gleiche abfahre.

00:32:51: aber es gibt so Plätze wo ich einfach hier jetzt mal wieder irgendwie fast ein bisschen sprachlos bin.

00:32:56: was so schönes

00:32:58: Hast du eine oder zwei die mit uns teilen magst?

00:33:01: Ja also Daubelitz Alm ist für mich so eine Sache wo ich gerne auffahre Kann man zwar mit dem Rennrad lauern, aber auch mit dem Mountainbike meistens.

00:33:10: Und das Altenblatt oben, das ist was, was ich unglaublich schön finde.

00:33:15: und so kleinere Runde ist so, dass ich gerne fahre als die Salzerrunde nach Bad Mitternorf und dann über Gründelsee wieder rettet.

00:33:23: Also fast meistens sind steilische Salze, kann man gut.

00:33:26: Ich fahr schon, weil es natürlich für mich nahe liegt in dieser sehr oft nach Oberösterreich und da Hüttenegg...

00:33:35: Das mag

00:33:35: ich.

00:33:36: Wunderschön.

00:33:38: Das ist meine Distanz.

00:33:41: Aber da hab ich's halt fast nur steil von mir weg, kommt immer ein bisschen drauf an.

00:33:46: Was der Trainingskalender sagt das du tun sollst?

00:33:49: Ja genau und so eine von meinen klassischen Trainingsrunden hat er sehr in die Gegend.

00:33:56: Hat dass wir uns ja so sehen rundherkommt bei fünf bis sechs Sehnen vorbei, das ist auch immer voll cool!

00:34:01: Das sind dann die Tage, wo du so sechs, sieben Stunden im Sattel sitzt?

00:34:05: Fünf Stunden ja.

00:34:07: So fünf Stunden runter für mich oder Bosta am Liebigst.

00:34:10: Ahja, Bostas ist auch schön!

00:34:11: Ja.

00:34:12: Fass da dann Strobel aufwähln oder ab und nach?

00:34:15: Genau, Strobel dann auch für Boste am hinten Orbeeren über Gosaurettor heustert.

00:34:21: Dann meistens zu den Rennradrunden.

00:34:23: Okay.

00:34:24: Das heißt du hast einen Mountainbike, ein Rennrat, ein Gravel-Bike...

00:34:27: Genau Ein Hardteller-Folde beim Mountainbiker.

00:34:30: Ja,

00:34:30: alles dabei und fast lieber bergauf oder bergab?

00:34:33: Beides!

00:34:35: Das muss so sein!

00:34:40: Und wo siehst du deine Reise?

00:34:42: Weil also darf ich das sagen... Du bist vierzig.

00:34:46: Ich werde heuer vierzig und ich habe mir die Tage einmal gedacht, dass eigentlich ja jetzt werden nur so dreißig gute Jahre haben.

00:34:52: Das ist weniger als was ich vielleicht habe ihm mehr aber dann werden schon die Vivichien wahrscheinlich kommen.

00:34:58: Was siehst du, wie deine Reise hingeht?

00:35:01: Mein Ziel wäre das, was ich jetzt gelernt habe in den letzten zwanzig Jahren.

00:35:05: Positiv zu umsetzen und weiterhin sportlich aktiv bleiben und mich fit halten.

00:35:10: Ich war jetzt am Wochenende beim Blau im Lauf mit dem Langlaufschirm einsetzen.

00:35:15: Und da war der öfterste Teil, ich glaube sieben oder achtzig.

00:35:18: Geil!

00:35:18: Da

00:35:18: haben wir gesagt, es wäre schon cool so eine Fütter sein.

00:35:22: Also

00:35:23: das finde ich auch.

00:35:24: Das ist ein richtiger Anspann.

00:35:26: Das schafft.

00:35:28: Denkst du dich auch brav?

00:35:30: Würden jetzt alle schreien?

00:35:32: Ja, wahrscheinlich zu selten.

00:35:34: aber bei mir ist es so wenn ich dann irgendwo wehwählern gespürt, dann fange halt wieder mehr an.

00:35:39: Ich

00:35:40: kenne da ein bisschen meine Stöne wo sie die einmal anfangen zum ziehen und so.

00:35:46: Dann dehnt man ein bisschen lieber...

00:35:48: Genau, dann nehme ich die Blackroll wieder her oder dehnt wieder ein bisschen mehr.

00:35:52: Weil das denke ich mir eben dieser Tage dass Wir waren in diesem Winter-Variate im Februar, in Ischel.

00:36:01: Und da waren drei so ältere Herren die Pellegrini Brothers, sie sind sie und die hast wirklich gesehen wir saßen es ja weit vorn, die Sandschuhe wenden Jahre kommen aber unfassbar was die für eine Kraft haben eine Akrobatik nur machen können.

00:36:13: dann haben wir auch gedacht also wenn ich jetzt anfange wirklich brav an der Beweglichkeit zu arbeiten dann laufe er noch mit sieben und acht sich den blauen Lauf.

00:36:21: Bitte wie geil!

00:36:24: Ja nun haben wir ein Ziel

00:36:25: Genau.

00:36:26: Ja, cool!

00:36:27: Und dein Ziel für sechsundzwanzig?

00:36:30: Mein Ziel für sechs und zwanzig hat es mir ein bisschen schnell gefragt.

00:36:32: Das darf man sich nachdenken.

00:36:35: Es ist hier ein gutes Platz zum Nachdenken und wir schauen auf den See die Sonne scheint, die Vögel zwitschern.

00:36:41: da kann man sich auch Zeit lassen bis die Ideen kommen.

00:36:46: Aber ja sportlich möchte ich mir einfach von meiner besten Seite sagen.

00:36:50: Ich habe jetzt keine so definitiven Ziele formuliert wie das letztes Jahr war.

00:36:53: aber letztes Jahre habe ich gesagt Das sind auch die Rennen, da möchte ich gut drauf sein.

00:36:58: Das ist sicher auch ein bisschen entspannter.

00:37:00: Wahrscheinlich ist das mein Ziel ja, dass ich einfach ein Spannter sei.

00:37:05: Ich mag die Zielefrage eigentlich auch nicht.

00:37:07: und zu mir hat wer gesagt man kann ja auch eine Ambition haben.

00:37:10: Man muss kein Ziel haben und die Ambitionen nicht mehr so verbissen

00:37:14: zu sein?

00:37:15: Eins weiß ich halt einfach ein bissel mehr Zeit für die Familie zum Unterhaaren zu verbringen.

00:37:21: Ja, das denke ich mir.

00:37:22: Weil wer so einen Profi-Sport macht, ich wollte es all die Zeit schon fragen... Die Maria hält ja da super den Rücken frei?

00:37:30: Ja auf jeden Fall definitiv.

00:37:31: Das geht ja auch.

00:37:32: Also nachdem wir zwei Kinder haben ist die Maria da sehr eingespannt und hat immer den Großteil der Arbeiter daheim gemacht.

00:37:43: Und du hast die Freiheit, dass du aufs Radel

00:37:44: steigst?

00:37:45: Man ist zwar trotzdem als Profisportleiter oder sowieso bei mir ist man am Montenberg sehr viel Daheim Und hab zwar schon so meine Trainingslau ganz im Winter, wo ich unterwegs bin.

00:37:56: Aber das sind natürlich auch viele Tage, in denen man da rum ist.

00:38:00: Aber es hat dann oft mal meinen Training ausgelastet oder es gibt ja keine Wochenende.

00:38:07: Das ist generell ein Laster.

00:38:09: D.h.,

00:38:10: du trainierst sieben Tage die Woche?

00:38:12: Ja, das war bis jetzt eigentlich so.

00:38:13: Ich habe jetzt heuer eine Wochenende eingeführt aber ... Sonst ist es schwer möglich.

00:38:21: Also zwei Tage freimachen, das geht eigentlich nicht.

00:38:24: Ich habe vielleicht zwanzig Tage im Jahr, wo ich keinen Sport mache.

00:38:29: Das ist auch taftig!

00:38:31: Man denkt sich dass immer überall steht ja man braucht den Pausetag und so aber...

00:38:35: Ja der Pausentage ist halt oft einmal Stunde fahren oder zwei oder Yoga machen an Dänen und Füßetherapie gehen irgendwas für die Regeneration tun.

00:38:47: Aber so richtig Pause gibt's nicht

00:38:49: Und so richtig Pause ist erzählt, ne?

00:38:52: Ja.

00:38:53: Also wir wünschen dir glaube ich alle ganz viel Erfolg dass du den Triumph von der Trophy wiederholen kannst und ich bin mir sicher das der eine oder andere das Rennen mitverfolgen wird wo der Manuel Bliem aus Alterssee vom Human Power Team dieses Jahr abschließen wird.

00:39:09: auf jeden Fall von unserer Seite viel Erfolg!

00:39:11: Ja danke

00:39:16: Manuel, jetzt wenn wir nochmal zurückkommen auf das erfolgreich abgeschlossene Vierfünfundzwanziger Jahr.

00:39:21: Das ist der Schnee jetzt gerade weggeschmolzen es geht wieder los.

00:39:26: was sind deine Ziele für zwanzig sechs und zwanzige oder die nächsten zwei drei Jahre?

00:39:31: Ja das ist also bei mir gerade noch so im Umbruch sagen wir mal.

00:39:35: aber wesentliches für mich dass ich einfach gern Sport mache und mit daher auch viel täuten will.

00:39:43: weiterhin Ich möchte weiter noch bei den anderen Rennen teilnehmen und natürlich auch dort mein Bestes geben, weil für das bin ich trotzdem zu ehrgeizig.

00:39:57: Das ist jetzt geil, das Rad an den Nagelhängen sage mal!

00:40:03: Und dann bin ich dabei, dass ich mich selbstständig mache und meine Erfahrungen vor die letzten zwanzig Jahre hat.

00:40:10: dann auch an jeden Interessierten... Huppe-Sportler oder auch ambitionierten Sportler, der vielleicht selbst eine Rennendwoche weitergeben möchte.

00:40:20: Und dann kann man sie einfach bei dir melden?

00:40:21: Entweder über das Radl-Magazin...

00:40:23: Genau!

00:40:24: Man findet mich auf Instagram und da kann man dich anschreiben.

00:40:28: Dann können wir uns mal unterhalten ja.

00:40:31: Dann errechnest du mir wie viel Reiß ich essen darf bevor ich in den Heilstädter See rundlaufe gehe.

00:40:36: Genau, zum Beispiel.

00:40:37: Das

00:40:38: ist sehr freier hier.

00:40:39: Ich habe immer gedacht ich mache mir Nudeln aber nach Heid werde ich mich sicher Reis kochen.

00:40:44: Reis mit Marmelade.

00:40:45: Reiss mit Marmellade?

00:40:46: Erb bei Marmallade!

00:40:48: Ja das wies beliebt würde ich mal sagen.

00:40:50: ja.

00:40:52: Gut der schmeckt vielleicht sogar dem Maxi.

00:40:54: Kann nicht mehr vorstellen.

00:40:55: Danke für den Tipp.

00:40:58: Manuel es war total nett mit dir hier am Ufer vom Alterssee zu plaudern.

00:41:02: Du wirst wahrscheinlich jetzt wieder nach Hause radeln.

00:41:04: Es geht ein Wängenberg auf immerhin.

00:41:07: Ich freu mich sehr und danke dir, dass du uns teilhaben lassen an deinem Alltag.

00:41:12: An dem Tag der Salzkammer-Gutroffi.

00:41:16: Vielen Dank, dass Du Dir Zeit genommen hast!

00:41:17: Ja, danke, ich habe mir sehr gefreut, dass ich das erlaubt haben.

00:41:20: Und ich hoffe es war ein bisschen was Interessantes dabei.

00:41:23: Ganz sicher sogar.

00:41:26: Super schönen Tag!

00:41:29: Vielen Dank fürs Zuhören hier am Ufer vom Altausseersee.

00:41:33: Es war mir eine riesengroße Freude, den Manuel blieben kennenlernen zu dürfen, mit ihm ein paar Kilometer gefühlt entlang der Salzkammergut Mountainbike Trophy Strecke zu radeln und natürlich die Frühlingssonne hier am Altersseersee zu genießen.

00:41:50: Falls ihr Lust habt auf eine Mountainbike-Tour im Salzkammerguth oder einfach ein paar Tage zwischen Berg und See zu verbringen, ihr wisst wir haben ganz viele Urlaubstipps auf unserer Website www.yourAustrianhome.com.

00:42:05: Ihr könnt uns schreiben, einfach ein E-Mail Feedback zur Folge.

00:42:08: Natürlich auch Wunschdaten für euren Urlaub anfragen!

00:42:12: Wir freuen uns auf eure Fragen und beantworten die lieben gerne.

00:42:16: Außerdem möchte ich noch Danke sagen für alle, die so lieb und roll mir zuhören und natürlich auch dafür sorgen dass wir beim Ö-Trei Podcast Award in die Endrunde gekommen

00:42:27: sind.

00:42:28: Danke

00:42:50: dafür!